材料

• 冷凍バナナ２本(凍らせる前に皮をむいておく)
• 冷凍ブルーベリー1/2 カップ
• 冷凍ラズベリーまたはストロベリー1/2 カップ
• アーモンドミルクまたはココナッツミルク1/3 カップ

トッピング(お好みで)

• ベリー
• グラノーラ
• ココナッツファイン
• Ｄｅ　ＳＡＭＵＥＬバター

説明

朝ごはんにぴったりの簡単で健康的なベリースムージーボウルです！ヴィーガンで動物性の乳製品を含まず、主な材料は４種類のみ。バナナとミックスベリー、そしてアーモンドミルクが新鮮なボウルを作ります。オプションであなたのお好きな材料をご使用してください。

作り方

1.ブレンダーに材料を入れる

2.なめらかでクリーミーになるまでブレンダーにかける。できる限り液体は少量にしましょう。おすすめは 1/3カップあるいはそれより少なめの量です。 

3.ボウルにスムージーをうつしましょう。お好きなトッピングをしてください。

 Enjoy!